CARA MENCEGAH DIABETES SECARA ALAMI

saco-indonesia.com,

Tips Cara Mencegah Diabetes

Penyakit yang telah diakibatkan dengan gaya hidup yang kurang sehat ini bisa dapat dicegah dengan merubah gaya hidup yang tidak sehat tersebut, dengan cara mencegah diabetes berikut ini :

Mempertahankan berat badan ideal

Pada sebagian besar orang para penderita diabetes (biasanya tipe 2) telah memiliki kecenderungan berat badan yang lebih. Obesitas atau kelebihan berat dan juga lemak dalam tubuh juga akan dapat meningkatkan risiko terkena diabetes.

Olahraga secara teratur

Seperti manfaat berjalan kaki yang luar biasa namun olahraga simpel ini juga sering malas dilakukan. Olahraga akan dapat mengontrol berat badan dan meningkatkan aliran darah.

Memeriksakan kondisi kesehatan

Mengingat diabetes sering kali terlambat dilakukan penyembuhan nya, sangat dianjurkan untuk dapat mendeteksi penyakit tersebut sejak dini dengan pemeriksaan teratur. Pada seseorang yang telah berusia diatas 40 tahun, seharusnya telah memiliki jadwal rutin untuk pemeriksaan kadar gula darah setiap 3 tahun sekali.

Editor : Dian Sukmawati