Konsumsi tomat secara rutin untuk cegah stroke

Tomat juga merupakan salah satu makanan sehat yang telah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Selain kaya akan vitamin C dan serat yang baik untuk dapat menurunkan berat badan, ternyata makan tomat secara rutin juga ampuh untuk dapat mencegah stroke.

tomat juga memiliki salah satu zat antioksidan yang dinamakan dengan lycopene. Zat ini mampu untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh Anda yang dapat memicu kanker dan serangan jantung.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal Neurology ini, menunjukkan bahwa mereka yang telah memiliki kandungan lycopene yang tinggi di dalam darah mereka maka kecenderungan untuk terserang penyakit stroke akan menurun secara drastis.

"Penelitian ini telah menambah bukti bahwa mengonsumsi buah dan sayur secara rutin mampu menurunkan risiko beberapa penyakit berbahaya seperti stroke, penyakit jantung, hingga diabetes," jelas Dr Jouni Karppi dari Eastern Finland University.

Jadi masih menemukan alasan untuk tidak mengonsumsi buah dan sayur secara rutin?